ポスト
8/2 5kmjog+2000m+200流し ave.4'22 2000m 3'46→3'06 流し 28'2、26'4 8/3 6kmjog+1000×3 ave.4'23 p.3'10 1本目 3'06 2本目 3'10 3本目 600m通過2'18→400m66'0
メニューを開く8/2 5kmjog+2000m+200流し ave.4'22 2000m 3'46→3'06 流し 28'2、26'4 8/3 6kmjog+1000×3 ave.4'23 p.3'10 1本目 3'06 2本目 3'10 3本目 600m通過2'18→400m66'0
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