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フォームローラーをお持ちの全人類がやるべき【下半身種目】をまとめました👌 太もも・ふくらはぎ太りやお尻の垂れが気になる方は要チェック☀️フォームローラーはストレッチで伸ばしにくい筋肉をほぐせる優秀アイテム✨オブジェにしておくのは勿体無い😂 全てやっても2分👍 pic.twitter.com/4O4scA2sYt
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下半身ができたら上半身もやりましょう😁✨ 肩甲骨・背骨周りの筋肉が固くなると、「二の腕太り」「脇下のたるみ」「首、肩こり」の原因になります。 全身をほぐすことができる万能さも、フォームローラーの素晴らしいところの一つです☺️ pic.x.com/hpuq4et7ez
