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【驚愕】看護師を20年してますが、骨のためにと言って、牛乳をとっている人が多過ぎる。牛乳で骨が強くなるという科学的根拠はありません。むしろ日本人は乳糖不耐性が多いので、下痢になったり、牛乳に含まれるリンでカルシウムの吸収を阻害するなどのリスクがあります。骨太になりたいならむしろ↓ pic.twitter.com/SqgIYlCUq4

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ひろ🌙@hiroMU202309

みんなのコメント

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ひろさん 海藻もサバもめっちゃ好きです☺️

こう💐ストーリーライティング+CTA@kouchanganbare1

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ひろさん サバ缶いいよって言われるんですけど、魚の缶詰は何気に苦手なんですよね😓 カリカリの煮干しで補給していきます🐟

ろっか❄@rokka_no_yell

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ひろさん、こんにちは! サバ缶は骨ごと食べられて、栄養素満点ですね🤭✨ 取り入れてみます😆✨

ぽると|行動力で理想を叶える@porte_28

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ひろさん! 牛乳嫌いなので、なんか嬉しいです😂

ごん|Webで稼ぐ高卒フリーランス@gon_0428_

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ひろさん! 牛乳は毎日飲んでいました💦

ゆきでん| コミュ力おばけ大学生@Yukiden15

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ひろさん、おはようございます! サバ缶はめちゃくちゃ便利でおいしくて不足しやすい栄養を補給しやすいので常備してます😊

ナベ@体調良くなるダイエット@healthcoach0124

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おはようございます☀ 魚がやっぱりいいんですね!

おぎの@スマホだけで稼ぐメルカリ物販@ogino_buppan

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ひろさん アメリカでは牛乳を毎日1リットルも飲んでも 骨がかえってもろくなっているという報告も 聞きました。カルシウムは日本人には合いませんね。 小魚で摂るのがいいですね

かずおん🍀幸せ案内人@breezk1

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ひろさん、骨折した身としてはとてもためになるポストです😊 今週もよろしくお願いいたします🙏

だいご@Bucket List Planner@Daigo_1972

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意識して食べていきたいですね🍀

せいじ@触れない施術@tukasatti

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