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睡眠不足になると、人から近づいて欲しくない距離感が通常の1.6倍になります。更に、食欲を増加させる「グレリン」が増えて、食欲を抑制する「レプチン」が減るので、無性に何か食べたくなる。その結果、肌荒れや不健康になり、外見的な魅力が減ってしまうので、睡眠不足は人間関係に悪影響しかない。

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【レオン】思考改革 × 情報発信@free_reonlife

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