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10495歩 1日1万歩を歩いてたら、なんとなくだけど身体を動かしてるって気になるw体重を減らすには食事制限よりも有酸素運動が大事だもんね!このクソ暑さで朝か夜じゃないと歩けないのがツラいところだけど... #ジムツア60805 pic.x.com/swcthr3g1s

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ななや@nanaya

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ちゃんと歩いてるのえらい。少しの筋トレもプラスするとなおよしです🫶

まみを。@mamimura321

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