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5時半起きでジム行って筋トレ🏋🏻 2日間 #BCAA 飲んだけど、筋肉痛の治り方が圧倒的に違う! いつも完全に抜けるまで4日〜1週間かかる筋肉痛も2日で治った✌️ 今日も朝飲んで、筋トレ後はプロテインにしたよ。吸収の速さが違うから飲む順番には気をつける! 仕事も(適度に)がんばろー👊

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早柚@初ハーフに向けてランニング中@runandfun_diet

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