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夜は陰(血や潤い)を補う時間。 陰が足りなくなると 乾燥、不安、ほてりを感じるなど。 年齢を重ねると、陰が不足してくるので 夜はしっかり睡眠をとることが大切。 とわかっているのに… 昨日遅くまでパソコンにかじりつき寝不足で出勤。 睡眠は削らないようにどこかでやめる決断が必要なのよね。
メニューを開く夜は陰(血や潤い)を補う時間。 陰が足りなくなると 乾燥、不安、ほてりを感じるなど。 年齢を重ねると、陰が不足してくるので 夜はしっかり睡眠をとることが大切。 とわかっているのに… 昨日遅くまでパソコンにかじりつき寝不足で出勤。 睡眠は削らないようにどこかでやめる決断が必要なのよね。
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