ポスト
ロシアンツイストとは 体育座りをしてきつい角度で背中を丸めて右、左と手を揺らす腹筋です!🌹 重りを付けると更に負荷がかかりとても腹筋に良いものです!🌹✨️ 腰を痛めないのでおすすめな腹筋ですよ!🌹 ぜひ観に来てくださいませ! pic.twitter.com/Nc3wCG5wQn
メニューを開くロシアンツイストとは 体育座りをしてきつい角度で背中を丸めて右、左と手を揺らす腹筋です!🌹 重りを付けると更に負荷がかかりとても腹筋に良いものです!🌹✨️ 腰を痛めないのでおすすめな腹筋ですよ!🌹 ぜひ観に来てくださいませ! pic.twitter.com/Nc3wCG5wQn
メニューを開く