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山歩きを始めてなくてダイエット前の体重のままだったら、いろんな生活習慣病の脅威にさらされていたんだろうなあ。加齢と共に筋力も弱っていくし、骨密度も低下して行く。塔ノ岳と富士山に登れたことは、山歩き初心者にして、この歳にしてはよくやった！と自信になりました。このままがんばるぞ〜✌️
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がんばるぞーと言っても、趣味としておおいに楽しみながらなので、無理がない。一石二鳥というか、山歩きはメンタル的にもGOOD👍良いことだらけです。無理のない山と無理のない計画の下で登ります。
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【ムダ検証】シャワー中の背後の気配 何秒で気づける？
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