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8/6(火) 代々木公園往復ジョグ+1.9kmほぼ全力走 目標8’33(4’30/k)以内→8’49 total 13km 翌日のポイントに向けジョグの途中に少しスピード上げてみよう作戦も、ロードのスピード感覚🙅♀️(速すぎるかと思って走ってた😇)脚の調子はまあまあ。またチャレンジしよう。 8/7(水) ローラー台 朝30’夜⚡️→110’ pic.twitter.com/BN45VdjgoK
メニューを開く8/6(火) 代々木公園往復ジョグ+1.9kmほぼ全力走 目標8’33(4’30/k)以内→8’49 total 13km 翌日のポイントに向けジョグの途中に少しスピード上げてみよう作戦も、ロードのスピード感覚🙅♀️(速すぎるかと思って走ってた😇)脚の調子はまあまあ。またチャレンジしよう。 8/7(水) ローラー台 朝30’夜⚡️→110’ pic.twitter.com/BN45VdjgoK
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