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高カロリーな外食するし甘いもの食べてるけど、1週間で帳尻合わせて量に気をつければ食事制限しなくても痩せるしリバウンドしない。58kgから43kgまでダイエットして、体型維持更新中 pic.x.com/7cnegevvqi

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𝑀𝑖𝑘𝑎🪽美容オタク道内OL@mikaaa11_k

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ダイエット中コンビニで買うもの👇 x.com/mikaaa11_k/sta…

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ダイエット中コンビニで買ってたご飯とオヤツ🥗 食物繊維とたんぱく質しっかり、脂質控えめでご飯抜かない。間食する時は200kcal目安で余計なもの買わないマイルールでMax58kgの超デブだった私が、156cm 43kgキープ中 pic.x.com/e6hih0jw44

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