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dopeたそモチベに筋トレ頑張りたい💪

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みんなのコメント

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上手くやれば2~3ヶ月でもある程度変わるけど期待しすぎてそこで拍子抜けしたらパーになるから週3半年を目安に頑張ろう!! 効率良くやっても1年くらいは基礎作りみたいなものだしネ

nakeydope@nakeydope

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