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眠れないときに酒を飲むのはNG🍺 酒は、眠りにつきやすくする効果があるけど、睡眠の質を低下させる原因にもなるらしい😨 だから寝る前に酒を飲むのはやめて、水やぬるま湯を飲むのがいいよ😉 あとは睡眠導入剤やサプリを試してみるのもいいかも #PR amzn.to/42gZTVm

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コプリカット@copurikatto

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