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最近暑くてクーラーの効いた部屋でゴロゴロしてるだけだったのが、身体にはとてもまずかったようで。 暑いけどそれでも適度な運動は健康体のために必要なのだとさいとーさんが説いてくださいました🙏 水分補給はしっかりして、汗だくになっても、動くことはして、と。 気をつけます🙏 #マリアローズ

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うえどり@wadlywww

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