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あと無理な食事制限は逆に太りやすくなるのでやらない方がいいです 食べたら太るは基本間違いやと思いますジャンクフードとかお菓子とかを食べまくってたら太ります 僕も無理な食事制限をして逆にリバウンドしてイライラしたのでちゃんとPFCを調べて食べた方がいいです

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🍢覚悟を決めたちゃんちゃん🍢@ChanChan___1105

みんなのコメント

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プロテインの飲みすぎも良くないのでこれ飲んでたらいいやって飲むんじゃなくてちゃんと調べて飲んでください食べた分動いたら太らないので有酸素とかしましょう 最初は筋トレをして代謝を良くして 痩せやすい体を作った方がいいと思います

🍢覚悟を決めたちゃんちゃん🍢@ChanChan___1105

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