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ギックリ腰は整体の先生に治療の仕方を聞いて温めてマッサージして日常生活して休めてを繰り返してたら夕方くらいから良くなってきた ひとまずよかった〜! 夏は尻とお腹が冷えてギックリなりやすいらしいんでお気をつけて 私も今まで3回やって考えたらどれも8月だった

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ヅカ@kzk66_g

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冷やすのか温めるのかって迷うところ。私の場合は温めたら楽になったのでこっちで合ってるって確信したけど楽に感じる方が正解だと思うので体感で決めるのが良さそう ただ体温上がって汗かくので尻を温めながら首をアイスノンで冷やすという厄介な調整してた😅

ヅカ@kzk66_g

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