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栄養士としてあえてコメントしますが 炎天下で10分活動するだけで、約100ml発汗します、つまり一時間でペットボトル一本以上の水分が汗だけで失われていきます、決して大げさではありません。 つまり、最低でも1時間にペットボトル一本分は水分摂取してください、自分の身体を守るためです。 x.com/yuki_kbs/statu…
メニューを開く大げさな物言いはデマと大差がない。 飲料だけで2Lは明らかに過剰摂取 人間の１日辺りに必要な水分量は約２Lだが、それは３度の食事の際に食物や飲料物から摂取できる水分や体内で代謝生成される水分の合計値。 食事以外で新たに２Lもの水分を別途摂取しなければいけない必要性はどこにもない x.com/orinrin7633/st…
