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⑤ ストレッチをする ⇨身体を動かす事により筋肉もつき、痩せやすくもなります🐣 ストレッチには筋肉の柔軟性を高め、関節の可動域を広げる働きがあります! 腰に負担がかからないようYouTube等を参考にするといいでしょう。 POINT 筋トレや有酸素運動もプラス出来たらなお効果的に😊🔥 #MYTHEL pic.x.com/orlls8d0fi
メニューを開く⑤ ストレッチをする ⇨身体を動かす事により筋肉もつき、痩せやすくもなります🐣 ストレッチには筋肉の柔軟性を高め、関節の可動域を広げる働きがあります! 腰に負担がかからないようYouTube等を参考にするといいでしょう。 POINT 筋トレや有酸素運動もプラス出来たらなお効果的に😊🔥 #MYTHEL pic.x.com/orlls8d0fi
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