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#今日も一日生き延びてえらい たからずかさんとつーしょっと! → #squatgym 後半ゆっくり鉄人 → ぷらんく4min+腹斜筋+おなか+ふっきん+柔軟9+3min 3人でたっぷりやったのでした。ありがと~ → pic.x.com/o9dekmkvld
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