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8/13 11.7km LSD 6~7/kmペース 松任総合運動公園外周でチーム練。am3:30~7:00 のLSD練習。ぼくは、5:30からスタート。 チームメンバーを引っ張る。 フォーム維持がきつかった。ガラス越しにフォームチェックすると、背中が丸まって見えた。少し背中を緊張させるのがよさそう。

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まつむ@matsumu81

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