ポスト
メモ: 四つん這いから対角線の手足を地面に水平に伸ばし左右各11分 水切り、水叩き、折紙、内臓掴み、心臓揉み、指股摘み、ツボ押し棒、タントウ(立禅)、スワイショウなど 数日経ってから、肱膝に青あざや痛みがでてきた 鍔迫り合いや接触からの投げ・立ち関節・足踏み打撃はヤバい
メニューを開くメモ: 四つん這いから対角線の手足を地面に水平に伸ばし左右各11分 水切り、水叩き、折紙、内臓掴み、心臓揉み、指股摘み、ツボ押し棒、タントウ(立禅)、スワイショウなど 数日経ってから、肱膝に青あざや痛みがでてきた 鍔迫り合いや接触からの投げ・立ち関節・足踏み打撃はヤバい
メニューを開く