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また、できれば冷たいものばかりでなく、常温の飲み物やぬるめのお風呂に長く浸かって内臓を冷やさないように対策を。内臓の冷えは夏バテの原因！！深部体温は下げ過ぎないように、本当に気を付けて……胃腸炎とかなると脱水リスク跳ね上がるし……(※胃腸炎による脱水に頻繁になってた人の経験則)
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食べ物も、高いけど……高いんだけど！！できればキュウリやトマト、ナスなど、季節の野菜を多く取り入れて！！カリウム等のミネラル豊富で水分も多く、体温を下げる効果のあるものが多いので、これも熱中症対策にもなるし、何より美味しいので……野菜や薬味いっぱいのぶっかけそうめんとか美味しい。
