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休み入って通勤ランしないと練習の質が上げられて良い気がする 8/9 40分jog 300mx9x2 8/10 60分jog 200mx5 8/11 120分26km 8/12 60分jog 200x5 8/13 200m 5+1000m 5 8/14 200m 5+1000m 5 疲労が残らない中強度意識通勤はPC背負って27kmなんで毎日だと疲労溜まって練習強度あげられなくむしろ辛い pic.x.com/8b5ejjazit

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ぴーちさん@wau79_san

8月14日(水) 11:26

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