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食を学んで23年、30代以上の女性は『クルミ』を食べて。α-リノレン酸の含有率がナッツの中でもピカイチなの。「生活習慣病予防」「血管年齢の若返り」のスーパーフードで、快眠の「トリプトファン」美の「亜鉛」「マグネシウム」ダイエットの「葉酸」「食物繊維」が豊富。トータルビューティ目指すなら pic.x.com/tbbjzwvf74

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さよ@ 植物ベース栄養&お菓子クリエイター@SayokoS10157

みんなのコメント

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毎日ナッツを食べていると、カラダの調子がよくて嬉しいことばかりです。

まさき | 花粉症を治すズボラ腸活法@absolutelynaoru

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さよさん くるみ、アーモンドは毎日食べています♪ 蜂蜜につければ、満足感がアップしますね🥰✨

とも姉さん@40代からの本気の体質改善ファスティング専門家@tomo8008m

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クルミ〜今、テーブルに燻製したミックスナッツがあります!食べます〜

もこきな@ねことイネイト@kinamoko82631

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クルミとハチミツだけなので簡単ですね😆✨✨

なかやま|大豆ミート@soymeat_meister

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さよさん おはようございます☀ 毎日少しずつ食べてます! くるみ、アーモンド、カシューナッツ 全部一緒に作ってもいいですよね! ありがとうございます😊♡

ひろみ🌿アロマとタマヌオイルで整える人@hiromi56tamanu

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大好きです! そうか、自分で作ればいいんですよねー! 生のくるみを手に入れなくっちゃ

なおみん@妊活ファスティングマイスター/不妊症・不育症@naomin704

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よく噛むので満足感もあって、間食にもちょうど良いですよね!

かばさん|手軽にできるおうち食育@kaba_gohan

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さよさん♡クルミ美味しいし色んな効果がありますね! 私は仕事の合間の間食をナッツ🥜にしています🌿

さりー🌻現役ナースの腸活塾@sally_chokatsu

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家で手軽に作れますね!

るり|アンバランス生活でも自分時間を確保する睡眠法@ruri_sleep

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