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糖尿病予備軍だし、内臓脂肪ちょっと増えたし、しばらく体絞ろう、、、、 あと野菜食べる、、、、 血糖値下げるにはどうすればええの 運動以外でお答えください。

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いっけ@lisblanc_u

みんなのコメント

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どんな時の血糖値が高いのかは分かりませんが、まず必要なのは果糖ブドウ糖液糖の飲料は飲まない。ビールは糖質ゼロ。芋類は控える(菊芋は別)。粉物も控える。食事は1日3回必ず取る。ご飯は150gから180g。毎食キノコなどの菌類を摂る。食事は野菜から。ゆっくりと食べる。間食しない。まずはそこから

梅はうめぇ~~~🥕🎶(2)@UMEMURA56

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ビールとバイバイしよっか、、、、、、

俺ん家ジュース@oO_o_R_e_Oo

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