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ズッキーニを選ぶときはカロテノイドが豊富である濃い緑色のものや黄色のものを選ぶ 旬の時期には花ズッキーニとして販売されることがあり鮮度が良いということなのでおすすめ 生で食べるのはもちろんオリーブオイルやトマトと相性が良いので、炒め物やカレーの具材としてもおすすめ #ズッキーニ

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やぎわか@オプティマルヘルストレーナー@yagiwaka0625

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