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睡眠スコア76、コンディション83。 昨日は奥様が遅番だったのでいつもより少し寝る時間が遅め。ただ、仕事帰りにジムで運動、寝る前に瞑想もしっかりしたので熟睡感はありました🙆‍♀️ 今日は昨日より早めの時間に寝ようと思います。 #oura pic.x.com/sjwiq3mzlr

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なべちゃん@睡眠カウンセラー@sleep_counselor

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熟睡感は大事ですよね!

るり|アンバランス生活でも自分時間を確保する睡眠法@ruri_sleep

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