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【48日目】 体重測定❌ 朝→玄米フレークプロテインアーモンドミルク割がけ 昼→おにぎり、サラダ、サラチキ 夜→ナムルサラダ、マンナンご飯 運動→プランク、スクワット、ストレッチ ナムルサラダにマンナンごはんをぶち込んでビビンバみたいにして食べた。焼肉のタレを少し足した。美味しい🫶 pic.x.com/quvumuu9pm
メニューを開く【48日目】 体重測定❌ 朝→玄米フレークプロテインアーモンドミルク割がけ 昼→おにぎり、サラダ、サラチキ 夜→ナムルサラダ、マンナンご飯 運動→プランク、スクワット、ストレッチ ナムルサラダにマンナンごはんをぶち込んでビビンバみたいにして食べた。焼肉のタレを少し足した。美味しい🫶 pic.x.com/quvumuu9pm
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