そこでオードリー若林さんの「ネガティブを潰すのはポジティブではなく何かに没頭すること」という言葉が刺さる。嫌なことを忘れて没頭できる趣味は、まさに心の拠り所。 ちなみに普段は日々の生きづらさのモヤモヤなどを言語化しています。もしよければ、フォローしていただけたら幸いです。

みんな頭の中で1人喋りしてるもんだと思ってました…

やっぱり他の人はしてないんだ… いっつも頭の中で1人喋りしてた人生です😢これって改善できるの？

脳内での1人遊びも楽しいけどそれをネガティヴにすると確かに落ちるかもしれない。 私達にはイマジナリーフレンドがついてる

いいえ 貴方は正しい 貴方は宇宙の意思によって決めているだけです 地の意思に従う必要はありません 貴方の宇宙の意思の決定が貴方は委ねたにすぎません 地の意思決定 空の意思決定 地より空 決定が正しい

私も1人喋り繰り返してます。？？？となった日は寝れないです。メンタル疲れてるのかは自覚ない🤣

内容がネガティブな方に働かなければ、考えるの楽しいしいろんな解決策やプランが生まれて、一人の時間を紙もペンもなく有意義に過ごせる気がしてお得感があります。これなら1人喋りしていても、メンタル疲れにくいです。

1人喋りの内容がポジティブすぎる場合はどうなるんや 過去の失敗思い出しても｢まあ、あれがあったから今の俺がいる訳だし？逆に成功じゃね？｣とか思っちゃうんだが

特に考えすぎてしまうことが多い場合は、そう感じるのも無理はありません。多くの人がこのような内なる対話を経験しており、疲れることもあります。中にはより楽観的な見方を自然に持っている人もいますが、より健康的な考え方を身につける努力をすることも可能です。マインドフルネス、瞑想、信頼でき…

え👀そうなんだ！ わたしとメンタル真逆の夫の「頭の中空っぽにすれば3秒で寝れる」が理解できないのは同じことかしら わたし頭の中ずっとさわがしい 耳鳴りが心地よいくらい