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木曜日 チャレンジャークラス! 今日は雨天の為アップでは腹筋と背筋の補強トレーニングを行いました! 長距離は30分 jog! 最後まで集中して取り組むことが出来ました! 雨の日、どんな天候でも工夫して練習することが速くなる秘訣です! #浜松 #陸上 #陸上クラブ #ともラン #短距離走 #長距離走 pic.x.com/hvjllds4fi

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