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お盆明けの今週は、いつも以上に疲れたのでは? 今週末はゆっくり休んでください。 同時に、少し体を動かした方が疲れが取れたりもします。「アクティブレスト」です。 暑いので無理に外出はせず、家の中でヨガやストレッチなどを楽しむと〇。 #休み方 #アクティブレスト #きんようび

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船見敏子|公認心理師@funamimarin

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