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013 @ 東スポーツセンター 合計距離: 2600 m --- ドリル, 100 x 3 Pull, 25 x 8, 0'40" Kick, 25 x 8, 0'40" Free, 200 x 8, 4'00" Kick, 50 x 4, Br Free, 100 x 1, ダウン --- via #SwimNote

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新澤 琢@ShinzawaTaku

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激しい運動禁止なので、ゆっくり200m8本&苦手なブレストのキック練習。明日も同じような感じで泳ごう。

新澤 琢@ShinzawaTaku

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