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昨日のご飯は割と少なかったと思うけど、500gは食べてたのかな(ヨガ終わりに測ったら-1kgは減ってたから) 体脂肪率は水分量に大分影響するから、これぐらいは何時も変動するなぁ。 朝プロテイン 昼🥪 夜ヨギフ苺他 前日比-650g/+3.2% #ヨギフ #1ヶ月チャレンジ

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ゆっこ*ヨガ@yukako_yoga

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