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夜。嫌なことがあって思い出すと眠れなそう。 そんな時は「ルイボスティー」を。 ルイボスティーに含まれるマグネシウムには神経の興奮を抑えて精神を安定させる効果が期待できるよ。 寝る少し前を目安に飲むのがオススメだけど寝れない時にも興奮をそっと鎮めて。カフェインレスで優しいお茶だよ。 pic.x.com/0wbk7lmul9

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杉山卓也 メンタル専門漢方・中医学薬剤師@takuyasensei

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眠れない……… 1:59am

みつこ@原神プレー&Palia悩み中💧🦌。ゼルダの伝説も💮@betty_poodle

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