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昨日の食事記録。 家の時は写真忘れてしまう💦 運動はジョイフルと開脚フロー! 前後横と脚開きっぱなし🦵😆 遅めの朝、プロテイン 遅めの昼、鯵丼、刺身切り落とし、納豆、キムチ 就寝前、ヨギフフルーツオーツミルク割 前日比:-200g/-1% #ヨギフ #1ヶ月チャレンジ

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ゆっこ*ヨガ@yukako_yoga

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