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朝、プロテイン 昼、おにぎりとカニかまバー 夜、ヨギフ、そうめん少々、鶏とザーサイ(まいばす) 前日比:-100g/-0.2% 体脂肪率の変動幅が半端ないです😅 体重は初日から-1kgだけど、まだまだ誤差の範囲内かと。 一喜一憂せず、コツコツ継続💪 #ヨギフ #1ヶ月チャレンジ

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ゆっこ*ヨガ@yukako_yoga

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