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毎週やってる曹源寺の陳式太極拳遼心体操講座。 イスからの立ち上がりがしんどい、という方がいらしたので、 遼心体操を使ったラクな立ち方、座り方を練習しました(^^ 先週小林先生に習った‘内臓お捧げ体操’も好評! 1時間、良き鍛錬が出来ました(^^ #遼心体操 #QOMトレーニング pic.x.com/bse3hdz70q

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讃井涼一@ryo_sanui

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金メダルを目指すような素晴らしいアスリートもいるでしょう。夢を応援する気持ちもあります。 でも、イスから立ち上がることすらも大変な思いをする人も沢山いる。遼心体操はそんな方の手助けになりたいという思いで作った体操です。

讃井涼一@ryo_sanui

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