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今日のジム備忘録 🏋️‍♀️筋トレ🏋️‍♀️ →スミスさんとクッキー →レッグエクステンション →レッグカール →ケーブルプレスダウン 今日は、ママ友と ウォーキング5キロ ラン3キロ #アラフィフの挑戦 #自力で懸垂したい #自力で懸垂してみせる #アシックス #ノバブラスト4TR #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.x.com/cbsskcmdee

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つぶやき かぁちゃん😅ぼちぼち日常へ😅@kyohousacchann

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