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防災ボトル 100均一で売っている500mlボトルに小型の懐中電灯、電池、ホイッスル、絆創膏、小さなお菓子類を入れました。 他にも緊急連絡先を書いたメモを入れたり、現金を入れたりという方法はあるようです。… pic.x.com/hpuzqgsk4b

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中野照規@かかりつけ管理栄養士 ココナラ & BASE@teruaki_nagano

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