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「集中力が続かない」という相談をうけたので、万人向けかわかりませんが、僕の経験を書いておきます。僕の集中力の持続時間は非常に短く、受験勉強でとても苦労しました。高2の時、「問題を解き始めてから別のことを考え出すまでの時間」を測ったら、平均90秒ほどでものすごく驚きました。
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集中力がここまで短いと、複雑な問題が全く解けません。どうすればよいかわからなかったので、まずは測定し続けることにしました。「いま集中力の持続時間を計測している」と思いながら問題を解いていると、徐々に集中力が伸びていきました。最終的に、5分から10分くらいは持続するようになりました。
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