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体重増加に歯止めがかからん傾向が最近続いている。 一気にドン!と増えるのではなく緩やかにジワジワと増加中。 さして食べてないつもりだが増える。 流石に危機感を抱き先ず自己分析。 ・飲みながら爆食いする系YouTuberの動画見過ぎ ・筋肉量低下、体脂肪率激増で基礎代謝が低下 ・1日1食まとめ食い

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あめちゃん | 中国語学習と本と音楽とウイスキー@yuheweilai

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