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台風で外に出られない時は、室内でできる運動を取り入れるのが良いですよ。以下の方法があります。 1. ストレッチ、全身の筋肉をゆっくりと伸ばすストレッチは、血行を促進し、固まった体をほぐすのに効果的です。 2.…

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のりぞ~♨️人生を楽しく生きる@6tiDah8W0W62831

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