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「なんで皆んな、そんなに盛り上がってるの?」とずっと他人事のような感覚がする。誕生日や、結婚式の披露宴など、自分のために起きているイベントですら受け止められない。嬉しいのに心が重い。(重すぎて嬉しさがゼロになることも)気まずくなるから笑わなきゃ。みんなの視線が痛い。逃げたい。

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ごーど|「心の余裕」の作り方を学ぶ@SureGoahead

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ここから消えたい。助けて欲しい。やめて欲しい】とパニックになったり、心が深刻な状態まで落ちてる人は、実際には存在しない、妄想の言葉までもが聞こえてしまう。「もっと嬉しそうにしなよ」「あなたの為にやってるんだから」「感謝しなさいよ」「これは貸しだからね」と言われている気がして

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