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【え、そうなの!?極端ダイエットの落とし穴】 1日1食、断食、○○抜きダイエット…。 極端な食事制限で体調を崩した経験あり。リバウンドも・・・ 結局、いつか我慢できずに食べちゃう。バランスの取れた食事と適度な運動が一番だと実感。健康的に痩せるのが最強!
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