東京体育館第一会議室で「シニアのための健康体力づくりセミナー」を受講して来た。 第一部 講義（福永哲夫氏） 身体活動＝生活活動＋運動。筋力は加齢と共に低下する→そのための貯筋。 使えば無くなる貯金、使えば貯まる貯筋。運動は脳機能も高める。浦島太郎の老化は水中生活のせい？ ↓

中嶌一彦

X（旧Twitter）でいま話題のおもしろ画像やネタ動画。東京体育館第一会議室で「シニアのための健康体力づくりセミナー」を受講して来た。 第一部 講義（福永哲夫氏） 身体活動＝生活活動＋運動。筋力は加齢と共に低下する→そのための貯筋。 使えば無くなる貯金、使えば貯まる貯筋。運動は脳機能も高める。浦島太郎の老化は水中生活のせい？ ↓

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このお写真、私密かにお気に入りなんです(*˘︶˘*).｡.:*♡

↓ウインナーの試食販売って絶対こうならない？

170万円でボロ戸建てを買って約4ヶ月。週末にコツコツとDIYした結果がこちら

また...4回目って事実はもう嫌だ

これ塗っとけば大丈夫‼️ってなってた時代恐ろし

泊まったホテルのウェルカムアイテムがサングラスだった😎二人とも喜んでつけてて超きゃわわわだった💜

「かっこいいお写真撮るね！」って言ったら、足組みポーズ🥺☄️ 大興奮する私に笑いながらも、こうだよ♪って足を組んで見せてくれるプーしゃん、すき………すき………（重）

娘が本日台湾の大学へ入学の為旅立ちました。NCTを、ロンジュンを、クンを好きになって「中国語が話せる人になりたい」と進路を急に変えた高2の冬。母としては寂しい気持ちをグッと抑えつつ送り出しました。娘にとってNCTは、夢に向かって前に進む為の大切な宝物であり励みです。 娘よ…頑張れ！

ダイソーに売ってたグリッターのりをクリアパーツの裏に塗ってプラフスキー粒子の貯蔵を再現してみたよ

仕事始めるとロンシャン持ったりもするんだけど秋冬の新作コレって見て笑いが止まらん 砂場行けば良い？？

ポテトフライ頼んだのですが、僕の滑舌が悪すぎて手取川が到着しました。

ピューマの写真を撮ろうとすると、もれなくメス“ニーナ”が確認のために近くに寄ってきます。寄りすぎちゃうので、このような写真しか撮れませんでした…。 横顔の一部だけでも充分美しい“ニーナ”お嬢様。少し幼さが残っていますね。 ＃今日のニーナ

弊社の部長以上、この3タイプどれかに該当する気がする

小学生の頃から100kgあった、プロの肥満のメイクレシピ

これに気づいた人いませんか？ リアタイで見てた時は 気づかなかったんだけど…… U-NEXTで見返したら❗️❗️  #ブラックペアン2 ＃天城雪彦 ＃渡海征司郎 ＃二宮和也

小さい頃ばあちゃんちの冷蔵庫にほぼ100%レベルで置いてあってめちゃくちゃ飲んでたりんごジュースが八戸駅のお土産屋に売っててとんでもなく懐かしくなって買って帰ったけどやっぱコレめっちゃうめぇ

旦那が相談なしに観葉植物を買ってきたからナッシーにした。

【神】今回のパルム新作ヤバーい!!神フレーバーです✨絶対食べましょう。クリームチーズアイス🧀の中に、とろとろで濃厚なはちみつソース🍯をマーブル状に充填。アイス全体をしっとりしたホワイトチョコでコーティング。「クリームチーズアイス」「はちみつソース」「ホワイトチョコ」の三位一体の美味…

今この本読んでるんだけどとてもいい  アンガーマネジメントより否定をしない習慣を作る方が圧倒的に楽だと思った

【速報】期待値1超えのギャンブルと話題のMEGA BIG…1等2480万円が269口！2等以下は一律300円という結果になった模様😇😇😇

関東大震災で倒壊した店の再開を祝って、更科の本当の血筋のお七軒が揃って写真を撮りました。 20年後に空襲で灰燼に帰す事も知らず、親父を抱っこしたおじいちゃんに何度も立ち上がる事の大切さを学びました。 こうして様々な出来事がありながら暖簾を守り続けています。

おめぇ栗まんじゅうみてぇな乳首の色してんなぁ

すき家で、350円のタンドリーチキンと60円の揚げニンニクで飲めることに気付いてしまった！！

なるほどなー、長文が読めない人のために、短い画像を付けるんだなー  画像にALTテキストが必要だった時代はもう終わり これからはテキストにALT画像が必要な時代

居酒屋…まさか山王、海南、陵南ユニまであると思わなくて大興奮よ😆

脊髄辺りの骨が終盤のジェンガみたいに 頼りなく崩れそうな感覚のなかカラーを 再開。完了が先か崩壊が先か、明日の ポストをお楽しみに。(腰痛ハイ)  #神宮テンション

階段から落ちてしまったのだけど、奥州ポテトが守ってくれました。ありがとう奥州ポテト。ありがとう岩手。奥州ポテトを教えてくれた民たちよありがとう。今の私があるのは、みんなのおかげ。 (無事です！心配なさらず！)

みんなウンチェのウエスト見て、、 めっちゃくびれてるの... 最近ピラティスとか頑張ってるもんね😭

急に鹿さんが倒れたから焦りました。 9月から雄の鹿さんは発情期に入ります。 普段より荒くなる為この時期は愛護団体が鹿さんに麻酔を掛けてツノを切るみたいです。 今日は少しだけですがお手伝いをさせてもらいました。

この発想は完全に抜けていた感服だわ

猫じゃらしで遊んでる時のこの 「楽しくて楽しくて仕方ない！」って顔が かわいくてかわいくて仕方ない

この顔ばか好きなんだが🥹🥹🥹 #米津玄師 #日曜日の初耳学

母とくら寿司に行きましたらば びっくらポンでオールマイト出た😳

Yahooニュース乗ってて死ぬ  news.yahoo.co.jp/articles/128cd…

偶々行く事になった志津川の造船所。足下に敷かれた砕石を見ていたら魚竜化石が落ちてる… この町はいったいなんなんだ #南三陸 #化石

まじで小学生のころめちゃくちゃミサンガ作りにハマってたの！！！！ともだちから色のオーダー聞いて作ってたのまじで懐かしい😌😌😌 また作りたいけどどこで日も買ってたか忘れちゃったよ；；

当選確認できました。一安心です。

むちゃくちゃダサいけど使いやすい気がする

今日驚かせてしまいごめんなさい。 きっとまだ整理がついていない方もいらっしゃるよね。。  13年間活動できたのは紛れもなくファンのみなさんのおかげです。 出会ってくれて本当にありがとう。 そんな大好きなみなさんと最後の瞬間まで時間を共有できたら幸せです。  ここからまた、よろしくねっ

#24時間テレビで感動したシーン  何年も前の

ドッグトレーナー＆防災士より。  愛犬に 「手作り食」をあげている飼い主さんへ。  災害時には、電気も水道も止まってしまうことも考えられます。  東日本大震災では、復旧まで 【電気は６日、水道は18日】を要しました。  なので、 ドライフード〈も〉食べられる子に育ててあげてくださいね。

💛 「松潤が出たいって｣って言ってるよ😭😭😭😭😭😭😭😭 #よにのちゃんねる  #二宮和也  #松本潤

牛角の件 よく見てみたら焼肉デートって謳ってるカップルやファミリー向けのプランだったわ  イチャモンつけてる連中って つまりはそういう事なのね (〃ﾟ艸ﾟ)ﾌﾟｯ

素直になれない高校生夫婦の ドタバタ胸キュン新婚生活、開幕！💍  #クラ婚

最近涙袋の幅と立体感が可愛いから作り方メモしました

ごめん🙇おガキの頃、嘘つき呼ばわりしてしまった遠藤君。巨大ロボ「こうとむ」は本当にいたんだね♥ゾーフィ、ゾーフィ、ゾーフィ　#ウルトラセブン #怪獣 ＃特撮

アジカンってアーティスト本人だけじゃなくて、ファンも懐が深くて民度が良いんだね

今晩は、牧場で買ったウインナーと ジンギスカンのたれで焼き肉だよ！！

あさみが手作りスコーンくれた♡ めちゃくちゃ美味しい…！ 子どもの頃、親友のママが作ってくれた思い出のスコーンの味に似てる。 そのママの作るケーキや焼き菓子、とっても美味しかったんだよね〜  あさみありがとう！

【🥇】両腕のないアーチェリー選手マット・スタッツマン、最後の出場と決めたパリ・パラリンピックで金メダル！計15回射て1度を除いてすべて10点満点

オレが外に出ると必ず事件が起こる だからまだ学校にはいかない

牛角が女性半額やってるけど独身男性ﾘﾛ氏は1000円焼肉と半分ハイボールをキメるだけの動画

日曜日が終わってしまう  と、悲観しているあなたに。

これからの独身男性に必要なマインド。

(1/6) 村の境界などには、災厄や疫病などの侵入を防ぐために、石製の地蔵菩薩やサルタヒコ命などが道祖神として祀られているのを目にするが、これが愛宕(あたご)権現である場合もある  愛宕権現は京都 嵯峨の愛宕神社を総本社とする火の神であるが、このように境界の神としての信仰も集める ↓ 続

本日の地味なハイライト「セロトニン」

去年の写真ですが📸  2匹寄り添いながら、安心したのかそのまま同時に寝てしまった可愛いカワウソ🥺💕  #鳥羽水族館 #カワウソ #動物

令和の女児シール買い足した❣️ 親指に付けてるのもこのシールなんだけど、爪に載せるのにちょうどいいサイズすぎる(ᐢᴖ ·̫ ᴖᐢ)👍🏻

↓ 第二部 実技（平野古美氏） 体力チェック。ストレッチ。 貯筋トレーニング。  これからは貯金、貯筋、貯筋な～(^^♪、だな。

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この時代みんなデレてて好き

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