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東京体育館第一会議室で「シニアのための健康体力づくりセミナー」を受講して来た。 第一部 講義(福永哲夫氏) 身体活動=生活活動+運動。筋力は加齢と共に低下する→そのための貯筋。 使えば無くなる貯金、使えば貯まる貯筋。運動は脳機能も高める。浦島太郎の老化は水中生活のせい? ↓
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