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私が早起き(5am)を3ヶ月続けてみて感じたメリットたちです ▶︎1日の不安が減る(仕事等) ▶︎夜良く眠れる ▶︎自己肯定感up ▶︎集中力up ▶︎勉強運動し放題 ▶︎朝ご飯がより楽しめる 健康も良く影響したので、少しQOLを上げたい方にもお勧めできるかなと◎ただ絶対に無理はせず! pic.x.com/acbdirfth3

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5持起きのときは何時に寝ていますか?

レトルト麻婆豆腐評dintoro(՞ . .՞)੭" 𝕔𝕦𝕥𝕖 𝕥𝕒𝕟𝕦𝕜𝕚❣️@bintorooic

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