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マジレスするとオリンピックバーは20キロ。20キロが扱えない場合はダンベルプレスで下地を作る。 EZバーは10キロだけど、ベンチプレスはバーを手のどの位置に持って行くかとか競技的な意味合いも出てくるので、ダンベルプレスはやるけどベンチプレスをしないビルダーも多い。 アケドン教えたれよ😅 pic.x.com/v8mqjeedxa
マジレスするとオリンピックバーは20キロ。20キロが扱えない場合はダンベルプレスで下地を作る。 EZバーは10キロだけど、ベンチプレスはバーを手のどの位置に持って行くかとか競技的な意味合いも出てくるので、ダンベルプレスはやるけどベンチプレスをしないビルダーも多い。 アケドン教えたれよ😅 pic.x.com/v8mqjeedxa