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やはり睡眠時間が平均2~3時間は良くないみたいです。。 同級生で早逝した方はみんな睡眠時間が4時間以下でした。。 x.com/physics_yasuda…

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みんなのコメント

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安心しろ ショートスリーパーで 50歳すぎても睡眠は2時間 何時に寝ても2時間でスッキリ目覚める 体質だよ 寝たほうがいい人もいれば 寝なくても大丈夫な人もいる 自分の体は自分で把握しろ

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私は毎日5時間も寝てるから負い目を感じていたけれど、彼ら彼女等は寿命の前借りをして無理して睡眠時間を削っていたのかもしれませんね。。

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