ポスト

何十回、何百回とスリップしてきた俺がしてみて簡単で効果あったと思う事 ☆10分タイマー →10分に1回ずつひたすらアラームをセット(スヌーズなし) 10分毎に「ギャンブルやらない」と強く誓う ☆ゴムパッチン 手首に輪ゴムをはめとく 衝動きたら引っ張ってパチン 意識が一瞬それて我に返る

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夢をかなえるつよし@tuyopon_FIRE

みんなのコメント

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ゴムパッチン良いんですね!? 旦那が病院で教わってきたんですが、バカにしてやらないんです。 良いみたいだよ!って伝えます!!

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ゴムパッチンいいっすね🧐 やってみます!

いるか🐬@AExZNfvqX2n7owt

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私はギャンブル依存症ではないんだけど、お友達に教えたくて。 その「輪ゴム」て 普通に想像する お総菜のパックのふた 押さえるために くるんてするあのヤツでいーのかな。あれパチンてしても、あんまり刺激感じなそうで🙄

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