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とにかくメンタルの患者さんは、 「過去」と「未来」が大好きです。 pic.x.com/y3HO4kJDMu

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精神科医・樺沢紫苑 |19歳までに手にいれる 7つの武器【絶賛発売中】@kabasawa

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先を考えると、「ものすごく順調に進んでいる」という場合を除いて、ほとんどの場合は「不安」にしかならないのです。 「3ヶ月も通院しているのに、ちっともよくならない。ああ、どうしよう、どうしよう」と余計な心配を日中しているために、不安や抑うつをさらに強めてしまう。…

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